[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

허벅지와 엉덩이를 이완하는 요가 시범을 보입니다.

받다코나아사나, 일명 나비 자세인데요.

숨을 들이쉬며 척추를 바르게 펴고, 내쉬며 상체를 조금씩 앞으로 기울여줍니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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