• 프린트
  • 메일
  • 스크랩
  • 목록
  • 글자크기
  • 크게
  • 작게

[쿠키영상] 복부지방을 없애고 허리를 날씬하게 만들어주는 운동…레그 레이즈

복부지방을 없애고 허리를 날씬하게

윤광석 기자입력 : 2017.02.23 17:46:37 | 수정 : 2017.02.23 17:46:32


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

레그 레이즈 시범을 보입니다.

복부지방을 없애고 허리를 날씬하게 만들어주는 운동인데요.





바닥에 누워 다리를 수직으로 들어줍니다.

무릎을 살짝 구부리고, 발끝은 몸쪽으로 당기는데요.

복부 힘으로 버티며 다리를 천천히 내립니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.




  • 이 기사를 공유해보세요  
  •  
  •  
  •  
  •    
  • 맨 위로



쿠키영상

1 /
5