[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 덩키 킥 시범을 보입니다.

엉덩이 윗쪽 발달에 도움을 주는 동작인데요.

처진 엉덩이 때문에 고민인 사람들에게 효과적인 운동입니다.

벤치 위에 엎드려 다리를 들어올렸다 내리는데요.

이때 골반이 틀어지지 않도록 주의합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

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