[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

Y-W 운동 시범을 보입니다.

팔의 모양이 Y자, W자와 비슷해서 붙여진 이름인데요.

등을 매끈하고 탄탄하게 만들어주고, 척주기립근을 강화하는 운동입니다.

매트 위에 엎드려 두 팔을 위로 올리는데요.

상체를 바닥에서 떼고 팔을 Y자 모양으로 만들어 줍니다.

등의 힘을 이용해 두 팔을 위로 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

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