[쿠키영상] 예쁘고 매끈한 허리 만드는 동작…트위스트 복부 운동[삭제]

기사승인 2017-05-25 00:01:00
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[쿠키영상] 예쁘고 매끈한 허리 만드는 동작…트위스트 복부 운동[삭제]

[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

트위스트 복부 운동 시범을 보입니다.

예쁘고 매끈한 허리를 만드는 동작인데요.



두 발을 어깨너비로 벌리고 양손 끝을 위로 향합니다.

내쉬는 숨에 팔꿈치와 무릎이 닿도록 복부를 비트는데요.

천천히 움직이면 몸속 근육까지 자극하는 데 효과적입니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

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