[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

소머리 자세 시범을 보입니다.

틀어진 엉덩이를 교정하는 동작인데요.


고관절에 쌓인 피로를 풀어 혈액 순환을 돕는 자세입니다.

다리를 세우고 앉아서 포갭니다.

발등으로 바닥을 누르고 척추를 곧게 펴는데요.

양손으로 발을 잡고 상체를 천천히 숙입니다.

엉덩이를 의식하며 바닥을 누르는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




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