[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 요가 강사 송다은이 X자 자세 시범을 보입니다.

몸의 라인을 날씬하게 잡아주는 전신 이완 동작인데요.

바르게 서서 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 앞으로 교차하고 뒤꿈치를 듭니다.

오른팔을 들어 올리고, 왼손으로 오른쪽 손목을 잡는데요.

골반을 오른쪽으로 밀어내며 상체를 왼쪽으로 기울입니다.

동작할 때 목에 힘이 들어가지 않도록 주의해야 하는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 우동열PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

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