피트니스 모델 서리나가 앉은 자세 스쿼트 시범을 보입니다.

예쁜 엉덩이를 만드는 애플힙 운동인데요.


매트 위에 무릎을 꿇고 섭니다.

무릎을 골반 너비로 벌리는데요.

허리를 편 자세에서 엉덩이를 뒤로 쭉 빼며 앉습니다.

스쿼트 동작 시 골반을 끝까지 세우는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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