피트니스 모델 서리나가 엉덩이 옆쪽 키우기 운동 시범을 보입니다.

"누워서 편하게 따라 하는 힙업 운동"이라고 설명하는데요.


편안하게 옆으로 눕습니다.

상체를 팔꿈치로 고정하고 다리는 구부리는데요.

엉덩이 옆쪽 자극을 느끼며 왼쪽 다리를 올렸다가 내립니다.

반대쪽도 똑같이 해주는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다. 기사모아보기