요가 강사 송다은이 기마자세 변형 동작 시범을 보입니다.

허리 라인을 예쁘고 날씬하게 만드는 요가인데요.


몸을 ㄷ자로 접은 후 발끝을 세워 견 자세를 만듭니다.

왼발을 양손 사이에 두고 상체를 세우는데요.

양팔을 위와 옆으로 뻗습니다.

몸을 오른쪽으로 틀어 종아리를 짚고 시선은 왼손을 바라보는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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