피트니스 모델 서리나가 데드 리프트 시범을 보입니다.

뒤태 여신이 되기 위한 본격적인 운동인데요.


다리를 자연스럽게 벌리고 섭니다.

복부 근육에 힘을 주며 허리를 곧게 펴는데요.

무릎을 살짝 구부려 상체가 지면과 평행이 되도록 숙입니다.

엉덩이를 살짝 뒤로 뺀다는 느낌으로, 무릎이 앞으로 쏠리지 않도록 주의하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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