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[쿠키영상] 봉긋한 엉덩이 만드는 요가…골반 강화 자세

봉긋한 엉덩이 만드는 요가

윤광석 기자입력 : 2018.01.06 00:00:00 | 수정 : 2018.01.05 17:31:06


요가 강사 송다은이 골반 강화 자세 시범을 보입니다.

엉덩이 바깥쪽을 봉긋하게 만드는 골반 강화 요가인데요.


ㄷ자 자세에서 팔꿈치를 바닥에 붙입니다.

발끝을 세우고 숨을 내쉬며 오른 다리를 들어 올리는데요.

마시는 숨에 제자리로 돌아옵니다.

동작을 10회 반복하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.


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