[쿠키영상] 엉덩이를 탄력 있게 만드는 지방 연소 운동…힙업 점프[삭제]

기사승인 2018-01-10 00:15:04
- + 인쇄
[쿠키영상] 엉덩이를 탄력 있게 만드는 지방 연소 운동…힙업 점프[삭제]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 힙업 점프 시범을 보입니다.

엉덩이를 탄력 있게 만드는 지방 연소 운동인데요.


다리를 모으고 서서, 물병을 가슴 앞에 들어줍니다.

제자리에서 가볍게 점프하듯 와이드 스쿼트 자세를 취하는데요.

무릎을 평행하도록 벌리고, 발끝은 무릎과 같이 넓힙니다.

제자리에서 가볍게 뛰어오르며 엉덩이 근육을 수축하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다. 기사모아보기
친절한 쿡기자 타이틀
모아타운 갈등을 바라보며
오세훈 서울시장이 역점을 둔 도시 정비 사업 중 하나인 ‘모아타운’을 두고, 서울 곳곳이 찬반 문제로 떠들썩합니다. 모아타운 선정지는 물론 일부 예상지는 주민 간, 원주민·외지인 간 갈등으로 동네가 두 쪽이 난 상황입니다. 지난 13일 찾은 모아타운