[쿠키영상] 어깨ㆍ등 결리는 사람에게 추천…팔ㆍ어깨 유연성 요가

기사승인 2018-08-31 00:00:00
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[쿠키영상] 어깨ㆍ등 결리는 사람에게 추천…팔ㆍ어깨 유연성 요가
요가 강사 윤정원이 팔ㆍ어깨 유연성 요가 시범을 보입니다.

양손으로 고무장갑을 잡고 머리 뒤로 팔을 뻗는데요.


팔꿈치를 접었다 펴는 동작을 반복합니다.

좌우로 상체를 기울여 옆구리와 척추를 늘리는데요.

등 뒤에서 고무장갑을 위아래로 늘리며 어깨를 열어줍니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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