피트니스 모델 서리나가 허벅지 크런치 시범을 보입니다.

허벅지 안쪽을 강화하는 꿀벅지 운동인데요.


왼쪽 다리에 무게 중심을 두고 오른쪽 다리는 앞으로 뻗습니다.

공을 찬다는 생각으로 오른쪽 다리를 대각선으로 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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