트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 팔뚝 군살 빼는 혈액 순환 운동 시범을 보입니다.

두 발을 어깨너비로 벌리고 수건을 등 뒤에서 두 손으로 잡아 팽팽하게 당기는데요.


무릎을 살짝 굽히고 상체를 앞쪽으로 15도 기울입니다.

수건을 양옆으로 당기며 팔을 위로 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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