[쿠키영상] 윤정원의 복부 코어 강화 요가…척추관 협착증 예방 자세

기사승인 2019-03-11 00:00:00
- + 인쇄
[쿠키영상] 윤정원의 복부 코어 강화 요가…척추관 협착증 예방 자세
요가 강사 윤정원이 복부 코어 강화 요가 시범을 보입니다.

폼롤러를 길게 놓고 위에 눕는데요.


한쪽 무릎을 접었다가 펴는 동작을 반복합니다.

오른손은 바닥을 짚어 중심을 잡고, 왼손으로 머리 뒤를 받치는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다. 기사모아보기
친절한 쿡기자 타이틀
모아타운 갈등을 바라보며
오세훈 서울시장이 역점을 둔 도시 정비 사업 중 하나인 ‘모아타운’을 두고, 서울 곳곳이 찬반 문제로 떠들썩합니다. 모아타운 선정지는 물론 일부 예상지는 주민 간, 원주민·외지인 간 갈등으로 동네가 두 쪽이 난 상황입니다. 지난 13일 찾은 모아타운