요가 강사 윤정원이 복부 코어 강화 요가 시범을 보입니다.

폼롤러를 척추 뒤에 대고 눕는데요.


다리를 들었다 내리는 동작을 반복합니다.

상체를 일으켜 어깨를 충분히 열어주는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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