트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 가슴을 열어주는 요가 시범을 보입니다.

집중력 향상에 효과적인 선활 자세인데요.


왼발 뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 가져와 왼손으로 잡습니다.

오른손을 위로 뻗고 가슴을 앞으로 내리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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