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[쿠키영상] 어깨 주위 독소와 노폐물 제거하는 요가…우스트라아사나…
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 우스트라아사나 변형 시범을 보입니다. 어깨 주위의 독소와 노폐물을 제거하고, 팔 라인을 예쁘게 만들어주는 요가인데요.무릎을 꿇고 엉덩이를 듭니다.마시는 숨에 양 팔을 들어서 겨드랑이를 뒤쪽으로 늘려주는데요.영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작] ※ 포털에서 영상이 보이지… - 2017.05.22 00:01:00 new
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[쿠키영상] 엉덩이 위쪽 강하게 자극하는 운동, 누워서 다리 벌리기
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 누워서 다리 벌리기 시범을 보입니다.엉덩이 위쪽 중둔근을 강하게 자극하는 운동인데요.옆으로 누워 무릎을 접습니다.엉덩이 바깥쪽 힘으로 무릎을 올리는데요.두 다리 모두 15회씩 3세트 진행합니다.영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에… - 2017.05.21 00:01:00 new
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[쿠키영상] 전면 삼각근을 자극하는 어깨 운동…프론트 레이즈
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 프론트 레이즈 시범을 보입니다. 전면 삼각근을 자극하고 발달시키는 어깨 운동인데요.근육 단련보다 근 선명도를 높이는 데 도움을 주므로,무리한 중량을 들기보다 반복횟수를 늘려가는 게 효과적입니다.손목이 꺾이지 않게 주의하면서, 팔이 아닌 어깨의 힘으로 들어올리는데요. 영상으로 확인하시죠. [영… - 2017.05.20 00:13:24 new
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[쿠키영상] 어깨를 예쁘게 만들어주는 요가…다누라아사나 변형
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 다누라아사나 변형 시범을 보입니다. 어깨의 가동범위를 넓혀서, 편안하고 예쁜 어깨를 만드는 요가인데요.매트에 복부를 대고 엎드려서 양팔을 어깨 옆쪽으로 뻗습니다.발을 엉덩이 뒤에 세우고, 손은 골반에 얹는데요.영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작] ※ 포털에서 영상이 보이… - 2017.05.19 00:01:00
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[쿠키영상] 엉덩이 바깥쪽을 강하게 자극하는 운동, 사이드 킥
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 사이드 킥 시범을 보입니다.엉덩이 바깥쪽을 강하게 자극하는 운동인데요.손을 허리에 얹고 바르게 서서, 숨을 내쉬며 다리를 옆으로 들어 올립니다.힘든 경우에는 반대쪽을 지지하고 동작하는데요.복근에 힘을 주며 15회씩 3세트 진행합니다.영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]※ 포털에서 영상이 보이지 않는… - 2017.05.18 00:01:00
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[쿠키영상] 어깨가 넓어 보이게 돕는 운동…사이드 레터럴 레이즈
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 사이드 레터럴 레이즈 시범을 보입니다. 측면 삼각근을 자극하고 발달시켜 어깨가 넓어 보이게 도와주는 운동인데요.양손에 덤벨이나 물병을 들고 허벅지 옆에 둡니다.어깨 힘을 이용해 어깨선까지 양팔을 올리는데요.이때 측면 삼각근의 자극을 느끼도록 합니다. 영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV… - 2017.05.17 00:01:00
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[쿠키영상] 바쁜 학생ㆍ직장인을 위한 운동…의자를 이용한 어깨 스트…
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 의자를 이용한 어깨 스트레칭 시범을 보입니다. 어깨 긴장이 오래 지속되면 허리, 목 통증은 물론 두통까지 유발하는데요.시간을 내기 힘든 학생, 직장인에게 효과적인 운동입니다.의자 끝에 앉아 어깨와 귀 사이를 좁히는데요.숨을 한번 참았다가 내쉬며 툭 바닥으로 떨굽니다. 영상으로 확인하시죠. [영상=쿠… - 2017.05.16 00:01:00
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[쿠키영상] 엉덩이ㆍ허벅지 강하게 자극하는 운동, 트위스트 런지
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 트위스트 런지 시범을 보입니다.엉덩이와 허벅지를 강하게 자극하는 운동인데요.오른쪽 다리를 왼쪽 뒤로 뻗어 런지 동작을 취합니다.최대한 무릎을 구부렸다가 제자리로 돌아오는데요.이때 무릎이 앞으로 밀리지 않도록 주의합니다.영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키… - 2017.05.15 00:01:00
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[쿠키영상] 탄력 있는 가슴 만드는 운동…니 푸시업
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 니 푸시업 시범을 보입니다. 탄력 있는 가슴을 만들고, 처진 팔뚝 살 제거에도 효과적인데요.양팔을 어깨너비보다 넓게 벌리고, 다리를 꼬아줍니다.복부를 수축시키며 가슴이 바닥에 닿는 느낌으로 내려가는데요.영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작] ※ 포털에서 영상이 보이지 않는… - 2017.05.14 00:01:00
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[쿠키영상] 가슴ㆍ허벅지 열어주는 요가…우르드바 다누라아사나
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 우르드바 다누라아사나 요가 시범을 보입니다. 상급자를 위한 자세로, 팔과 어깨, 하체의 힘을 길러주는 동작인데요.가슴과 허벅지를 열어주며, 몸 앞면 스트레칭을 돕는 운동입니다.매트에 누워 다리를 세우고 무릎 아래 발목을 둡니다.배꼽을 당기며 마시는 숨에 골반을 위로 들어 올리는데요. 영상으로 확인… - 2017.05.13 00:21:08
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[쿠키영상] 허벅지 안쪽 내전근 단련 운동, 누워서 다리 들기
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 누워서 다리 들기 시범을 보입니다.허벅지 안쪽 내전근 단련 운동인데요.옆으로 누워 위쪽 다리를 구부려 반대쪽 무릎 앞에 오도록 합니다.아래쪽 다리를 들어 올려 버티다가 천천히 내리는데요.다리가 구부러지지 않도록 최대한 쭉 펴줍니다.영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경… - 2017.05.12 00:01:00
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라보니따, 4세대 파스형 선블럭 '워터 톡톡 선블럭' 출시
[쿠키뉴스=노상우 기자] 화장품 브랜드 라보니따가 선크림-선스프레이-선스틱을 잇는 4세대 파스형 선블럭 '라보니따 워터 톡톡 선블록'을 출시했다.워터 톡톡 선블럭은 기존 선스틱의 단점을 보완한 자외선 차단제다. 워터 타입 제형으로 바른듯 안바른듯 매우 가벼운 사용감을 구현했다. 끈적이지 않아 휴대하고 다니며 어디서든 부담 없이 바를 수 있다.제품 전면부에 퍼프가 달려… - 2017.05.11 15:35:31
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[쿠키영상] 처진 가슴을 모아주는 데 효과적인 운동…덤벨 플라이
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 덤벨 플라이 시범을 보입니다. 가슴 근육인 대흉근을 강화하고, 전면 삼각근 발달에 도움을 주는 운동인데요.대흉근 운동은 가슴 중앙을 자극해, 처진 가슴을 모아주는 데 효과적입니다.겨드랑이와 가슴의 이완을 느끼며 천천히 가슴의 힘으로 팔을 모으는데요. 영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - G… - 2017.05.11 00:13:45
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ACN코리아, 스킨케어 제품 D’Color(디’칼라) 론칭
[쿠키뉴스=노상우 기자] 통신 및 필수생활 서비스 제공하는 직접판매기업 ACN코리아가 통신, 보안, 건강기능제품 및 서비스에 이어 최근 뷰티 분야로까지 활동 범위를 넓혔다고 전했다.지난 2월, ACN코리아가 글로본㈜의 화장품 브랜드 ‘Rue Kwave’와 화장품 사업에 대한 독점 계약을 체결, 마침내 스킨케어 제품 ‘D’Color(디칼라)를 론칭하게 된 것.이번 론칭을 통해… - 2017.05.10 10:33:26
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[쿠키영상] 가슴과 허벅지를 열어주는 요가…다누라아사나
[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 다누라아사나 요가 시범을 보입니다. 가슴과 허벅지를 열어주며, 몸 앞면 스트레칭을 돕는 운동인데요.매트에 엎드려 발등을 엉덩이 쪽으로 뻗습니다.이마를 바닥으로 낮추고, 어깨를 뒤로 보내며 가슴을 열어주는데요.숨을 들이마시며 복부에 힘을 주고, 다리를 위로 올립니다. 영상으로 확인하시죠. [영상=… - 2017.05.10 00:01:00
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