피트니스 모델 서리나가 허벅지와 무릎을 단련하는 운동 시범을 보입니다.

짐볼을 이용한 동작인데요.


만약 짐볼이 없다면 수건이나 인형을 활용합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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