[마인드온] ‘심리학 렌즈’ 나도 모르게 소진된 에너지 ‘번아웃 증후군’…“무의식적 행동의 의식화 필요”

김성일 / 기사승인 : 2021-07-08 13:26:23
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만만치 않은 세상 한 가운데, 마음을 어루만지고 정신을 가다듬어 보는 시간 가져봅니다. 마인드온 오늘의 주제는 ‘번아웃 증후군’인데요. 번아웃 증후군은 일 때문에 쌓인 스트레스가 정신적 피로로 이어지고, 결국 에너지가 다 소진돼 무기력해지는 현상입니다.  

최근 적지 않은 직장인들이 이 번아웃 증후군을 겪고 있다는데, 분명한 건 모든 사람의 에너지는 한정돼 있다는 겁니다. 결국 제한된 에너지를 얼마나 효율적으로 활용하는가, 이것이 관건이라고 할 수 있겠죠.

번아웃 증후군의 원인 및 배경부터 극복을 위한 방법에 이르기까지 정신건강의학과 전문의 이일준 선생님과 함께 자세히 알아보겠습니다.

김성일 기자 ivemic@kukinews.com