[쿠키영상] 평소 몸이 잘 부을 때 추천!…몸속을 따뜻하게 하는 요가 2

기사승인 2018-02-18 01:28:34
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[쿠키영상] 평소 몸이 잘 부을 때 추천!…몸속을 따뜻하게 하는 요가 2
요가 강사 윤정원이 몸속을 따뜻하게 하는 요가 2 시범을 보입니다.

평소 몸이 잘 붓는 사람에게 추천하는 요가인데요.


복부 코어 근육 강화에 효과적입니다.

무릎을 세우고 앉아 양손을 앞으로 쭉 뻗습니다.

오른발을 가슴 쪽으로 당기듯 들어 올리는데요.

내쉬는 호흡에 다리를 내리고, 마시며 반대쪽 다리를 듭니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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