요가 강사 송다은이 고무카 자세를 알려줍니다.

틀어진 골반을 교정하고, 벌어진 골반을 조여주는 동작인데요.


엉덩이가 들리지 않도록 양손으로 발목을 잡습니다.

영상으로 함께해 보시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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