[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 스쿼트 점프 시범을 보입니다.

하체 근력을 강화하고, 칼로리 소모에 효과적인 힙업 운동인데요.

골반 너비로 서서 팔을 앞으로 뻗고 스쿼트 자세를 취합니다.

발 앞으로 무릎이 밀리지 않도록 주의하며 점프하는데요.

무릎 높이까지 최대한 앉았다가 일어납니다.

20회씩 3세트 반복하는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

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