[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 하체 이완 자세를 설명합니다.

하체를 이완시켜 숙면을 돕는 자세인데요.

물병이 없으면 도톰한 수건을 사용해도 무방합니다.

한 손을 머리 위로 올려, 조금 더 상체를 숙여도 좋은데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]



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