[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 의자를 이용한 상체 풀기 동작을 설명합니다.

손목과 어깨의 유연성을 높여, 상체 피로 해소에 도움을 주는 동작인데요.

의자 앞쪽에 살짝 걸리게 앉은 자세로 시행합니다.

이때 무릎과 다리를 붙이고, 복부에도 살짝 힘을 주는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]



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