요가 강사 윤정원이 복부 디톡스 자세 시범을 보입니다.

복부 비만과 내장기관 독소 배출에 효과적인 디톡스 요가인데요.


손은 골반 옆 바닥을 짚고, 상체를 곧게 폅니다.

다리를 90도로 접고, 손은 가슴 앞에 합장하는데요.

척추는 힘을 주며 바로 세웁니다.

오른 무릎을 들어 상체와 하체를 반대로 움직이며 비트는데요.

반대편 팔꿈치와 무릎이 닿도록 합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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