요가 강사 송다은이 나무 자세 시범을 보입니다.

엉덩이가 봉긋해지는 하체 강화 요가인데요.


다리를 모으고 서서 오른 다리 뒤꿈치를 접어 왼쪽 허벅지 깊숙이 끌어당깁니다.

양팔을 천천히 위로 올리고 손으로 권총 모양을 만드는데요.

마시는 숨에 양손을 길게 뻗고, 내쉬는 숨에 천천히 원을 그리며 내립니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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