트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 풀 프런트 시범을 보입니다.

지방 연소에 효과적인 허벅지 강화 운동인데요.


다리를 모으고 수건 앞에 섭니다.

한쪽 발을 수건 위에 올리고 상체를 살짝 숙이는데요.

무릎을 구부려서 발을 앞으로 쭉 뻗습니다.

허벅지의 힘을 이용해 제자리로 당기는데요.

천천히 늘렸다가 힘있게 제자리로 돌아옵니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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