[쿠키영상] 근지구력을 향상하는 골프 요가…허리 유연성 동작

[쿠키영상] 근지구력을 향상하는 골프 요가…허리 유연성 동작

기사승인 2018-04-28 00:03:54

요가 강사 윤정원이 허리 유연성 동작 시범을 보입니다.

근지구력을 향상하는 골프 요가인데요.


다리를 어깨너비 2배 정도로 벌립니다.

골프채는 어깨너비보다 약간 더 넓게 잡는데요.

팔을 위로 끌어올리고 내쉬는 호흡에 오른쪽으로 상체를 기울입니다.

마시는 호흡에 제자리로 돌아오는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
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