요가 강사 황아영이 목과 등을 풀어주는 요가 시범을 보입니다.

목과 등이 시원해짐은 물론, 얼굴이 작아지는 요가로 유명한데요.


무릎을 꿇고 앉아서 양손을 등 뒤로 깍지낍니다.

등을 둥글게 말면서 정수리를 바닥에 대는데요.

엉덩이를 들며 손을 앞으로 깊게 밀어줍니다.

목 뒷부분과 등 중앙의 자극을 느끼는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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