트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 삼두근 스트레칭 시범을 보입니다.

겨드랑이와 팔 안쪽을 자극해 독소와 부기를 없애는 요가인데요.


마시는 숨에 양팔을 위로 올립니다.

한 손을 등 뒤에 두고 반대쪽 손으로 팔꿈치를 잡는데요.

굽힌 팔꿈치를 위로 들어 올리며 겨드랑이 안쪽을 길게 늘입니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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