요가 강사 윤정원이 등 유연성 동작 시범을 보입니다.

등과 어깨의 유연성을 높이는 골프 요가인데요.


등이 굽어서 스윙이 힘든 사람에게 추천합니다.

다리를 어깨너비로 벌리고 서는데요.

골프채를 등 뒤에 두고 어깨너비 정도로 잡습니다.

내쉬는 호흡에 천천히 엉덩이를 빼며 상체를 숙이는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.