![[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 슬림하고 탄탄한 하체 라인을 만드는 스트레칭 요가](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20200623/art_794710_15911438510.222x170.0.jpg)
요가 강사 황아영이 슬림하고 탄탄한 하체 라인을 만드는 스트레칭 요가 시범을 보입니다. 매트에 엎드리고 오른쪽 다리를 접어 오른손으로 발등을 감싸 잡는데요. 발등이 잘 안 잡히면 상체만 살짝 들어도 스트레칭이 됩니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
![[쿠키영상] 윤정원의 하체를 강화하는 요가…다리 전체 힘 기르기](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20200623/art_794237_15910579590.222x170.0.jpg)
![[쿠키영상] 피부 노화를 개선하는 리프팅과 보습 시술…폴스포츠 선수 겸 강사 최재규](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20200623/art_794042_15909959540.222x170.0.jpg)
![[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 엉덩이와 허벅지 늘리는 오피스 요가](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191043/art_711625_15716410720.167x94.0.jpg)
요가 강사 황아영이 엉덩이와 허벅지를 늘리는 오피스 요가 시범을 보입니다. 간단하지만 이완감이 큰 동작인데요. 자세만으로 엉덩이와 허벅지 근육이 당기는 것이 느껴집니다. 영상으로 확인하시죠. ... 2019-10-31 00:09 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 불면증 예방 요가 시범을 보입니다. 전신의 기운을 깨우고, 몸의 균형을 강화하는데요. 팔의 힘으로 버티지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukin... 2019-10-30 00:08 [윤광석]
요가 강사 송다은이 뱃살 빼는 요가 시범을 보입니다. 복부의 군살을 제거하고 허리를 튼튼하게 만드는 동작인데요. 누워서 다리를 접고 물병이나 덤벨을 들어 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2019-10-29 00:03 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 틀어진 골반을 교정하는 운동 시범을 보입니다. 골반 교정과 다리 스트레칭에 효과적인 비둘기 자세인데요. 틀어진 골반은 얼굴 비대칭과 하체 비만의 원인이 됩니다. 골반을 ... 2019-10-28 00:02 [윤광석]
조은경 선수가 자신있게 피트니스 대회 무대에 섭니다. 태닝으로 만든 구릿빛 피부와 근육을 뽐내는데요. 마지막까지 최선을 다하며 값진 결과를 얻습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 y... 2019-10-27 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 허벅지와 몸 옆선을 늘리는 오피스 요가 시범을 보입니다. 몸이 앞으로 처지지 않도록 주의하는데요. 자세가 힘든 경우 무릎을 살짝 구부립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐... 2019-10-26 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 불면증 예방 요가 시범을 보입니다. 전신의 기운을 깨우고, 몸의 균형을 강화하는데요. 목의 힘으로 버티지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukin... 2019-10-25 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 팔의 군살을 제거하는 요가 시범을 보입니다. 팔의 라인을 잡아주는 날개 자세인데요. 다리를 골반 너비로 벌리고 물병이나 덤벨을 들어 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘... 2019-10-24 00:00 [윤광석]
트레이너 윤하이가 점핑 피트니스 시범을 보입니다. 트램폴린을 이용한 점핑 피트니스는 관절에 부담없이 효과적인 다리 운동과 코어 발달이 가능한데요. 단시간을 해도 운동효과가 커 다이어트ㆍ유산... 2019-10-23 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 틀어진 골반을 교정하는 운동 시범을 보입니다. 혈액순환을 좋게 하고 골반 교정에 도움을 주는 소머리 자세인데요. 틀어진 골반은 얼굴 비대칭과 하체 비만의 원인이 됩니다. ... 2019-10-22 00:00 [윤광석]
조은경 선수가 피트니스 대회에 출전합니다. 태닝으로 만든 구릿빛 피부에 탄을 덧발라 근육이 돋보이게 하는데요. 무대에 오르기 전, 마지막 운동인 펌핑에 집중합니다. 근육을 키우며 끝까지 최선을 ... 2019-10-21 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 상체가 시원해지는 오피스 요가 시범을 보입니다. 장시간 같은 자세로 생활하며 뻐근함을 느낄 때 도움이 되는 요가 자세인데요. 의자에 엉덩이를 반쯤 대고 걸터앉습니다. 영상으로... 2019-10-20 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 불면증 예방 요가 시범을 보입니다. 하체의 기운을 깨우고, 몸의 균형을 강화하는데요. 목의 힘으로 유지하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@ku... 2019-10-19 00:03 [윤광석]
요가 강사 송다은이 하체 부종을 없애는 전신 이완 요가 시범을 보입니다. 하체의 피로를 풀고 발목 라인을 슬림하게 만드는데요. 동작하며 천천히 호흡하는 게 힘들다면 내뱉는 숨으로 호흡합니다. 영... 2019-10-18 00:00 [윤광석]
트레이너 윤하이가 점핑 피트니스 시범을 보입니다. 트램폴린을 이용한 점핑 피트니스는 관절에 부담없이 효과적인 다리 운동과 코어 발달이 가능한데요. 단시간을 해도 운동효과가 커 다이어트ㆍ유산... 2019-10-17 00:05 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 짐볼을 이용한 골반 교정 운동 시범을 보입니다. 짐볼이 없으면 서서 동작을 따라하면 되는데요. 상체를 꼿꼿이 세워 자세를 바르게 합니다. 영상으로 함께해 보시죠. 윤광석 콘... 2019-10-16 00:00 [윤광석]
윤석열 대통령에 대한 탄핵 심판 선고가 예정된 4일 정치테마주의 변동성이 커질 전망이다. 판결 이후 변동성이
4일 서울 종로구 헌법재판소 대심판정에서 윤석열 대통령 탄핵심판 선고 기일이 진행되고 있다.
헌정사상 3번째 대통령 탄핵 심판에서 윤석열 대통령 탄핵이 결정됐다. 4일 뉴욕증시의 4~5%대 폭락에도 제한된 낙
헌법재판소가 4일 윤석열 대통령에 대한 탄핵심판에서 ‘탄핵 인용’을 결정했다. 이에 따라 윤 대통령은
도널드 트럼프 미국 대통령이 “해방의 날”을 선언하며 “한국에서 생산돼 미국으로 수입되는 모든 제
강원도 내 곳곳에서 화재와 추락, 교통사고가 연이어 발생했다. 3일 강원소방본부에 따르면 오전 10시 3분께 횡
홍남표 창원시장이 공직선거법 위반 혐의로 대법원에서 당선무효형을 확정받아 시장직이 상실됐다. 대법원 3부
부산광역시동래교육지원청은 '하나, 둘, 셋! 성장통합지원' 사업 추진을 위해 부산교대, 부산대와 업무협약을 체
더불어민주당 의원들은 헌법재판소가 윤석열 대통령 탄핵 심판에서 ‘만장일치’로 파면을 선고한 것에
진보당과 기본소득당도 4일 윤석열 대통령 파면 확정에 일제히 환영 입장을 전했다. 김재연 진보당 상임대표는
더불어민주당 부산시당은 4일 논평을 내고 “국민을 진영과 이념으로 분열시키고 국가 혼란을 초래한 윤석열
충남문화관광재단은 충남도 문화예술 서울전시장 CN갤러리(서울 종로구 북촌로5길 56-7)에서 올해 첫 정기대관 전
헌법재판소가 윤석열 대통령 파면을 결정한 가운데 대형 스크린으로 지켜보던 윤 대통령 지지자들은 소리치며
“피청구인 대통령 윤석열을 파면한다.” 문형배 헌법재판소장 권한대행이 탄핵심판 선고 주문을 읽자,
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![[쿠키영상] 모델 서리나의 짐볼을 이용한 골반 교정 운동](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191041/art_708154_15706743880.167x94.0.jpg)
