[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 덤벨 옆구리 운동 시범을 보입니다.
옆구리를 강하게 자극하는 운동인데요.
다리를 골반 너비로 벌리고 덤벨을 잡습니다.
팔꿈치를 바닥으로 내렸다가 천천히 제자리로 돌아오는데요.
덤벨을 든 손에 힘을 집중하지 말고, 최대한 옆구리를 자극하도록 합니다.
15회씩 3세트 진행하는데요.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]
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