[쿠키영상] 예쁜 종아리 라인 만드는 동작…스탠딩 카프레이즈[삭제]

[쿠키영상] 예쁜 종아리 라인 만드는 동작…스탠딩 카프레이즈[삭제]

기사승인 2017-06-04 01:40:04


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

스탠딩 카프레이즈 시범을 보입니다.

혈액 순환을 돕고, 종아리 라인을 예쁘게 만들어주는 동작인데요.



스텝박스에 올라가 선 뒤 발뒤꿈치를 들어 올렸다가 천천히 내립니다.

내리며 종아리를 이완하고, 올리며 종아리를 수축하는데요.

총 15회 진행 후 이어서 한 발로 동작합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
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