[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가
스탠딩 카프레이즈 시범을 보입니다.
혈액 순환을 돕고, 종아리 라인을 예쁘게 만들어주는 동작인데요.
스텝박스에 올라가 선 뒤 발뒤꿈치를 들어 올렸다가 천천히 내립니다.
내리며 종아리를 이완하고, 올리며 종아리를 수축하는데요.
총 15회 진행 후 이어서 한 발로 동작합니다.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
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