[쿠키영상] 종아리 라인을 잡아주는 유산소 운동…싱글 레그 점프

[쿠키영상] 종아리 라인을 잡아주는 유산소 운동…싱글 레그 점프

기사승인 2017-06-10 00:01:00


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

싱글 레그 점프 시범을 보입니다.

종아리 라인을 잡아주는 유산소 운동인데요.



허리를 펴고 서서 양손을 허리에 위치합니다.

한쪽 다리를 들고 반대쪽은 까치발로 서는데요.

뒤꿈치가 바닥에 닿지 않도록 좌우로 뛰며 움직여줍니다.

복부 힘을 유지하며 종아리를 자극하는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
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