[쿠키영상] 굽은 어깨ㆍ가슴 펴는 요가…의자 이용한 어깨ㆍ목 운동

[쿠키영상] 굽은 어깨ㆍ가슴 펴는 요가…의자 이용한 어깨ㆍ목 운동

기사승인 2017-06-12 00:01:00


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 요가 강사 송다은이 의자를 이용한 어깨ㆍ목 운동 시범을 보입니다.

굽은 어깨와 가슴을 열고, 목과 상체의 피로를 풀어주는 요가인데요.



다리를 벌리고 양손은 의자 옆을 잡습니다.

어깨와 가슴을 열고, 숨을 마시고 내쉬며 엉덩이를 들어올리는데요.

가슴을 열고, 시선은 멀리 바라봅니다.

손 보호를 위해 의자 위에 수건을 깔아주면 좋은데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 우동열PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
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