[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 굿모닝 시범을 보입니다.
허벅지 뒤쪽과 엉덩이 위쪽 근육 발달에 도움을 주는 운동인데요.
다리를 골반 너비 조금 안 되게 벌리고 발끝을 바깥쪽으로 살짝 틉니다.
덤벨을 잡고 엉덩이를 최대한 뒤쪽으로 빼면서 상체를 낮추는데요.
엉덩이가 아래로 내려가지 않게 높이는 고정합니다.
30회씩 3세트 반복하는데요.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]
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