[쿠키영상] 허벅지ㆍ엉덩이 근육 발달에 도움을 주는 운동…굿모닝

[쿠키영상] 허벅지ㆍ엉덩이 근육 발달에 도움을 주는 운동…굿모닝

기사승인 2017-06-14 00:05:04


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 굿모닝 시범을 보입니다.

허벅지 뒤쪽과 엉덩이 위쪽 근육 발달에 도움을 주는 운동인데요.



다리를 골반 너비 조금 안 되게 벌리고 발끝을 바깥쪽으로 살짝 틉니다.

덤벨을 잡고 엉덩이를 최대한 뒤쪽으로 빼면서 상체를 낮추는데요.

엉덩이가 아래로 내려가지 않게 높이는 고정합니다.

30회씩 3세트 반복하는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.yoonks@kukinews.com

윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
이 기사 어떻게 생각하세요
  • 추천해요
    0
  • 슬퍼요
    0
  • 화나요
    0
추천기사
많이 본 기사
오피니언
실시간