[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가
짐볼 복부 운동 시범을 보입니다.
복부 자극에 효과적인 동작인데요.
맨몸으로 운동할 때보다 훨씬 더 안정적입니다.
다리 사이에 짐볼을 끼우고 눕는데요.
팔과 다리를 뻗으며 호흡합니다.
10회 반복하며 총 3세트 진행하는데요.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
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