[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 요가 강사 송다은이 비둘기 자세 변형 동작 시범을 보입니다.
팔ㆍ다리 군살을 제거하고, 전신의 체지방을 태우는 요가인데요.
몸을 ㄷ자로 만들어 발끝을 세우고 손가락을 벌립니다.
다리와 팔을 뻗어 동시에 올리고 내리는데요.
무릎을 접어서 올리며 발끝을 위로 향합니다.
호흡하며 30초 정도 자세를 유지한 후 제자리로 돌아오는데요.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 우동열PD]
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