[쿠키영상] 튼튼한 허리 만드는 코어 운동…코어 스태빌라이저

[쿠키영상] 튼튼한 허리 만드는 코어 운동…코어 스태빌라이저

기사승인 2017-07-05 00:01:00


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 코어 스태빌라이저 시범을 보입니다.

허리 강화에 효과적인 코어 운동인데요.



다리를 약간 벌리고 양손에 덤벨을 잡습니다.

허리에 힘을 주며 옆으로 최대한 멀리 돌리는데요.

제자리로 왔다가 반대쪽으로 왕복 운동합니다.

10회씩 3세트 반복하는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
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