[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가
로우 런지 플로우 시범을 보입니다.
상체와 하체의 유연함을 키우고, 힘을 기르는 강화 운동인데요.
무릎을 꿇고 발끝을 세웁니다.
엉덩이를 들고 양손은 골반을 짚는데요.
팔을 위로 올렸다가 팔꿈치를 굽혀 옆구리를 조입니다.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
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