[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 요가 강사 송다은이 의자를 이용한 복부 운동 시범을 보입니다.
엉덩이와 하체를 예쁘고 탄탄하게 만드는 요가인데요.
복부를 강화하고 체지방을 태우는 데 효과적입니다.
양손으로 의자 옆을 잡고 다리를 길게 뻗는데요.
무릎을 접고 숨을 내쉬며 가슴 쪽으로 끌어올립니다.
이때 어깨가 올라가거나, 팔꿈치가 접히지 않도록 주의하는데요.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 우동열PD]
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