요가 강사 송다은이 복부ㆍ옆구리 운동 시범을 보입니다.

복부 군살을 제거하고, 옆구리를 강화하는 커플 요가인데요.


파트너와 마주 보며 선 후, 오른손을 마주 잡고 왼팔을 위로 뻗습니다.

내쉬는 숨에 골반을 밀어내며 왼쪽으로 상체를 숙여 길게 뻗는데요.

마시는 숨에 제자리로 돌아온 후 반대쪽으로 동작합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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