[쿠키영상] 상체의 독소를 제거하는 요가…상체 디톡스 자세

[쿠키영상] 상체의 독소를 제거하는 요가…상체 디톡스 자세

기사승인 2017-10-16 00:18:20

요가 강사 윤정원이 상체 디톡스 자세 시범을 보입니다.

어깨를 열어주고, 상체의 림프절을 자극해 독소를 제거하는 디톡스 요가인데요.


골프, 야구 등 한쪽 방향 운동을 주로 하는 분에게 추천합니다.

다리 너비를 어깨 두 배로 벌리고, 양팔을 좌우로 뻗는데요.

하체 균형을 잡고 내쉬는 호흡에 오른쪽 무릎을 90도로 접습니다.

두 다리를 균형을 잡으며 왼팔로 허리 뒤를 감는데요.

마시는 호흡에 오른팔을 높게 뻗었다가 천천히 반대쪽 어깨를 감습니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
yoonks@kukinews.com
윤광석 기자
이 기사 어떻게 생각하세요
  • 추천해요
    0
  • 슬퍼요
    0
  • 화나요
    0
추천기사
많이 본 기사
오피니언
실시간