요가 강사 윤정원이 전신 디톡스 자세 시범을 보입니다.
평소 가슴이 답답할 때 효과적인 독소 제거 요가인데요.
다리를 골반 너비로 벌리고, 양손은 허리 뒤쪽을 감쌉니다.
골반에 체중을 보내며 가슴을 열고, 머리를 천천히 뒤로 넘기는데요.
뒤꿈치를 손으로 잡고, 어깨를 바깥으로 열며 상체를 젖힙니다.
이마와 손등을 바닥에 대며 길게 호흡하는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]
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