트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 하프 수리야나마스까라 시범을 보입니다.
어깨를 시원하게 풀어주는 혈액 순환 요가인데요.
다리를 벌리고 서서 양손으로 수건 끝을 잡습니다.
마시는 숨에 양팔을 하늘로 뻗는데요.
숨을 내쉬며 오른쪽으로 포물선을 그리듯 기울입니다.
왼손과 오른손이 줄다리기하듯 같은 힘으로 지탱하는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.