트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 타월 로우 시범을 보입니다.
등 근육을 매끈하고 탄력 있게 만드는 수건 운동인데요.
다리를 어깨너비로 벌리고, 양손은 수건 끝을 잡습니다.
무릎을 약간 굽혀서 등을 아치형으로 만든 후, 상체를 45도 정도 숙이는데요.
수건을 허벅지 아래로 내렸다 올리며 등의 자극을 느낍니다.
팔꿈치가 옆구리를 스친다는 느낌으로 동작하는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
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